Seniorit

 

Haluatko pysyä virkeänä ja toimintakykyisenä pitkään?

Ikääntyminen tuo tullessaan monia muutoksia kehoomme ja toimintakykyymme. Toimintakyvyn säilyminen on tärkeä ominaisuus monella tavalla; se vaikuttaa arkisista askareista selviytymiseen ja samalla myös mielen virkeyteen.

Seniorit virkeänäToimintakyvyn ylläpitämiseen tarvitaan monipuolisia fyysisiä harjoitteita. Redcordin menetelmä mahdollistaa oikean kuormituksen ja turvallisen harjoittelun. Fysioterapeutin ohjaus luo hyvän pohjan harjoittelulle ja varmistaa oikeiden harjoitteiden valitsemisen.

Palvelutalo Esikko Turussa otti ensimmäisenä palvelutalona Suomessa Redcord Minin käyttöönsä omassa liikuntasalissaan. Palaute on ollut positiivista ja ohjattu harjoittelu kuuluukin nykyään viikoittaiseen rutiiniin.

Tutustu Redcordin kotiharjoituslaitteisiin

Redcord Mini
Redcord Trainer ja Redcord Red One

  • Jos kuitenkin päätät aloittaa toiminnallisen harjoittelun itsenäisesti, muista muutama seikka:
  • - Varmista laitteen kiinnitys
  • - Käy harjoitusperiaatteet läpi henkilön kanssa, joka tuntee menetelmän
  • - Aloita kevyellä kuormalla ja helpoilla liikkeillä ja lisää kuormitusta vähitellen
  • - Tee mieluimmin alussa muutama liike kerrallaan ja lisää harjoitusten määrää vähitellen