Sport

 

Rytmi - tasapaino - kontrolli

Harjoitteletko kuntoilun vuoksi vai voittaaksesi?

Monet meistä haluavat parantaa fyysistä kuntoaan urheilun tai jokapäiväisen arjen vuoksi. Tavanomaisen voimaharjoittelun tehoa on yksipuolisuutensa vuoksi kuitenkin vaikea hyödyntää liikuntasuorituksissa.
Mielenkiintoista, eikö totta?

Kehonhallintaa ja lihasvoimaa

KehonhallintaaUrheilussa täydellinen suoritus vaatii liikkeen lisäksi täsmällisen voiman, ajoituksen, tasapainon ja kehonhallinnan yhdistelmän. Useissa urheilulajeissa suurin lihasvoima on keskittynyt lantion alueelle ja keskivartaloon. Liike-energia välittyy sieltä raajoihin ja sieltä suoritukseen, esim. heittoon tai potkuun.

Tutkimuksissa on todettu keskivartalon voiman kasvun parantavan huomattavasti suoritusta ja vähentävän loukkaantumisriskiä.